U čovjekovom životu može se dogoditi "osobna financijska kriza", kada morate prebrojati doslovno svaku kunu. A ponekad se dogodi da si možete priuštiti da dnevno potrošite ne više od 50 rubalja na hranu. Sasvim je moguće neko vrijeme živjeti u tako ekonomičnom načinu rada.
Upute
Korak 1
Naravno, morat ćete zaboraviti na raznolikost jelovnika i delicija tijekom teške financijske situacije. Takva se hrana također može nazvati zdravom s velikim istezanjem, ali ipak je sasvim moguće jesti 50 rubalja dnevno.
Korak 2
Ako se novčani primici planiraju uskoro, a u ovom načinu rada potrebno je izdržati samo 1-2 dana, bilo bi logično to smatrati izgovorom da sami organizirate dan posta, što je korisno za sliku i neće naštetiti zdravlju. Dakle, za 50 rubalja možete kupiti litru mlijeka, kefira ili jeftinog jogurta za piće i podijeliti ga na 5 porcija, pijući ih tijekom dana. Ili kupite kilogram jabuka, banana ili krastavaca (ako želite, ove proizvode možete pronaći s popustom).
3. korak
Ako je u okviru tako oskudnog proračuna potrebno izdržati tjedan dana ili čak duže, morat ćete ozbiljnije pristupiti planiranju prehrane. Naravno, najbolja je opcija imati malu količinu koja se mora raspodijeliti tijekom poznatog ograničenog broja dana. U tom slučaju možete razmisliti o jelovniku za to razdoblje i kupiti malu zalihu potrebnih proizvoda.
4. korak
Puno je teže ako svoju prehranu morate planirati na temelju iznosa od 50 rubalja. u danu. U ovom je slučaju izuzetno teško nekako uštedjeti, a gotovo je nemoguće nabaviti zalihu proizvoda.
Korak 5
U svakom slučaju, prvo morate pregledati zalihe dostupne u kući. Ako imate šećer, sol, čaj ili kavu, barem malu zalihu žitarica, tjestenine i povrća, postaje mnogo lakše planirati prehranu. Ako nema zaliha, najvjerojatnije, imajući 50 rubalja dnevno, morat ćete se ograničiti na jedno jelo i 1-2 obroka tijekom dana. U svakom slučaju, postoje određene namirnice koje će vam pomoći ako imate ograničen proračun.
Korak 6
Primjerice, mrkva i luk nisu skupi, ali ako ih pečete, jednostavna kuhana riža, heljda ili tjestenina ne samo da će biti hranjive, već stvarno ukusne. Kupnja 2 srednje mrkve i par luka koštat će vas oko 15 rubalja. Za njih možete kupiti pakiranje tjestenine, pakiranje riže ili heljde (oko 20-30 rubalja) i pakiranje margarina (oko 10 rubalja) - a hranu ćete osigurati nekoliko dana.
7. korak
Jaja su nešto skuplja, ali služe i kao prekrasan proizvod koji "spašava život". Sadržeći puno proteina, prilično su sposobni neko vrijeme zamijeniti meso. Nakon što ste prvog dana potrošili na desetak jaja (oko 40 rubalja), kupnju možete ograničiti na još nekoliko paketa instant tjestenine (ako u nju izmrvite jaja, dobit ćete sasvim zadovoljavajuće i ukusno jelo), ali u sljedećih par dana možete se razmaziti, na primjer, omlet s tjesteninom (trebat će vam oko 20 rubalja za pola litre mlijeka i još 20 rubalja za pakiranje tjestenine) ili krutoni (mlijeko morate kupiti s kruhom ili kolut).
Korak 8
Dobro rješenje bilo bi kupiti malo krumpira, pogotovo ako imate vlastite kisele krastavce. Ali čak i ako ih nema, hranjivi krumpiri kuhani u različitim vrstama (prženi, dinstani, pire, kuhani, prženi s jajetom ili omletom, u obliku palačinki ili kotleta od krumpira) diverzificirat će jelovnik i neće ostati gladni.
